Кето сырники рецепт

Приготовить кето сырники очень просто. По этому рецепту сырники готовятся без муки, зато получаются богатыми белками и жирами с минимумом углеводов.

Этот рецепт подойдет тем, кто хочет похудеть, сидит на низкоуглеводной (LCHF) или кето диете.

Кето сырники ингредиенты:

• 1 кг. Жирного творога (не менее 5%, лучше 9%);
• 3 куриных яйца С0;
• ½ стакана миндальной или кокосовой муки (можно купить во Вкусвилл или на маркетплейсах);
• 1 ч.л. разрыхлителя теста;
• ½ ч.л. гуаровой камеди;
• ½ ч.л. ксантановой камеди;
• 1 ч.л. корицы или смеси для яблочного пирога;
• 1 ч.л. ванильного экстракта;
• ½ ч.л. соли (лучше розовой гималайской);
• 1 ч.л. подсластителя (заменителя сахара эритритол или стевия).
• 1 ст.л. псиллума;
• 3 ст.л. безглютеновой муки для обвалки.
• 

Кето сырники рецепт приготовления:

Смешать миндальную муку с разрыхлителем, солью, специями, камедями и сахзамом.
Добавить в творог.
Туда же выбить 3 яйца.
Перемешать, а затем пробить блендером.
Сформировать сырники.

И обвалять в безглютеновой муке.

Жарить на топленом масле гхи до появления золотистой корочки с обеих сторон, затем уменьшить огонь до минимума и дать сырникам дойти под крышкой минут 10-15.

Эти сырники, в отличие от обыкновенных, очень сытные.

Итак, я вам дала простой и быстрый пошаговый рецепт кето сырников из творога без муки и без сахара в домашних условиях с фото.

Если вам понравилось делать кето сырники пошагово, дайте этот рецепт домашних творожных низкоуглеводных сырников своими друзьями, пускай они тоже попробуют приготовить кето сырники по моему рецепту дома.

Готовьте, наслаждайтесь, буду рада, если оставите ниже свой отзыв об этом рецепте.

Буду благодарна за лайки и репосты!

Рецепт обычных сырников можно найти здесь.

Но если вы все-таки, не хотите печь дома, то можете купить кондитерские изделия в Москве.

Например я, когда мне лень готовить, просто заказываю еду с доставкой на дом.

Это сейчас недорого и удобно.